Zanim weźmiesz się za coś, co być może wywoła u Ciebie stres, wyobraź sobie, że robisz to w sposób NATURALNY i z ŁATWOŚCIĄ. Wyobrażaj to sobie tyle razy, żebyś wreszcie tak właśnie zaczął czuć. Przenieś to uczucie do podświadomości. Wzmocnij je nakazem celu wielokrotnie powtarzanym: „NATURALNIE i ŁATWO!”… „NATURALNIE i ŁATWO!”… „NATURALNIE i ŁATWO!”
Stosuj metodę warunkowej postawy. Oto przykład: wielu mądrych ludzi przed wejściem do zatłoczonego pomieszczenia ma zwyczaj zatrzymywania się na chwilę, by w ten sposób przygotować się do zaprezentowania postawy mającej wywołać wrażenie, iż znają wszystkich i traktują ich jak przyjaciół. Skłaniają głowę, serdecznie każdego pozdrawiając, JAK GDYBY naprawdę byli dobrymi znajomymi. Dzięki temu inni ludzie reagują podobnie, a często przeszukują pokłady swojej pamięci w poszukiwaniu „zapomnianego” imienia. Najlepszym ćwiczeniem jest doświadczenie. Nie czekaj nieśmiało na możliwości – twórz je! Powiedz coś miłego (komplement, jeśli to możliwe; kilka uwag o pogodzie, jeśli to konieczne) każdemu, z kim przebywasz choćby minutę. W zachowaniu bądź niewymuszony, a w obejściu – NATURALNY i ŁATWY. Tam, gdzie od uczestników oczekuje się pytań i komentarzy, wstań i powiedz coś. To nie musi być nic błyskotliwego – ważne jest ćwiczenie, ponieważ każde nowe doświadczenie będzie budować Twoje uczucie, że to, co robisz, jest NATURALNE i ŁATWE.
Wspaniałym ćwiczeniem jest prowadzenie małych grup dyskusyjnych lub publiczne zabieranie głosu. Nie myśl, że musisz wypaść wspaniale – skoncentruj się na uczuciu, że to, co robisz, jest NATURALNE i ŁATWE. Wspaniałość przyjdzie z czasem. Przedstawione przykłady dostatecznie ilustrują skuteczność proponowanych metod. A zatem… do dzieła! Zniknie zdenerwowanie i uczucie lęku, a ich miejsce zajmie siła płynąca z nieograniczonej potęgi. I wszystko będzie NATURALNE i ŁATWE! Również… szybsze wzbogacenie się!
